Derniers réglages avant le départ

Publié le par Lutine

Les menus sont programmés (les miens, mais également ceux du reste de la tribu, pour les repas qui diffèrents), la liste est prête, les courses seront faites demain matin.

Il me reste 3 jours de repas "normaux" avant de me plonger dans mon régime.

Objectif : 16 kg de moins
Date butoir : aucune. Mais je me fixe une obligation de 2,5 kg minimum par mois.
Début : lundi 25 septembre 2006

Si je rajoute la période de stabilisation, me voici partie pour 8-10 mois de régime, dont 2 de façon stricte.

1. manger mieux, c'est-à-dire plus de légumes et moins de gras.
2. réduire les quantités, à savoir manger les quantités normales pour une personne de mon âge, ma taille et ayant une activité physique modérée (une seule assiette par repas, de taille standard et pas 3 !!!)
3. bouger un peu plus (piscine, vélo, marche).
4. conserver cette manière de vivre, de manger pour ne pas redevenir telle que je suis actuellement.

Rendez-vous lundi matin pour la pesée de départ !!

Publié dans Lutine au régime

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